코세아병원코디네이터 / 병원코디네이터취업지원 / 병원코디네이터연봉 - 눈가 주름 예방법

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눈가 주름 다 없애버리자

 우리 피부의 주름도 노력하면 미리 예방할 수 있다.
한번 손상되면 되돌리기 힘든 피부나이, 미리미리 예방하자
 
1. 눈주름 예방을 위한 기초관리

서서히 노화가 시작되는 20대 후반,
눈에 보이지 않아도 눈주름들은 이미 자리를 잡기 시작합니다..
바로 이 단계에서 꾸준히 관리하면 눈주름을 예방할 수 있다는 것을 명심해요.

눈주름 전용 제품을 2~3일에 한번씩 바릅니다. 기초 화장 마지막 단계에서
눈주름 전용 제품을 적당량 취해 눈 주위에 찍어냅니다.
대부분의 눈주름 전용제품은 농축액이므로 쌀 한톨만한 크기 3~4방울이 적당합니다.

찬바람에 건조해지기 쉬운 겨울철은
일반적인 아이 케어만으로 보습, 영양효과가 부족할 수 있어요
이시기엔 부분 팩이나 마사지를 한면 눈가가 건조해지는 것을 막아주므로
눈주름 예방에 효과가 있습니다.

2. 눈주름 예방에 좋은 마사지법

민감하고 건조해지기 쉬운 눈주름 예방마사지 할 때는 몇 가지 마사지법을 익혀둡니다.
크림의 흡수를 도와주고 눈가의 피로를 풀어 줘 눈주름 예방 효과를 훨씬 높일 수 있습니다.

⑴. 아이크림을 바르고 눈꺼풀 위를 나선형으로 부드럽게 마사지해 준다.
그런다음 눈가를 끌어 올리는 기분으로 아래에서 위로 마사지 한다.

⑵. 눈을 감고 둘째 손가락으로 눈꺼풀을 가볍게 누르면서 눈을 떴다 감았다 하는
동작을 4~5회 정도 반복하면 눈 주위가 개운해진다.

⑶. 눈 머리, 가운데, 끝 부분에 세 군대의 지압점이 있다.
검지로 세 군대의 지압점을 지그시 눌러주는 동작을 5회 이상 반복한다.

3. 눈 주름 예방 운동법

스킨케어와 동시에 매일 간단한 동작을 반복하면 눈주름 예방 효과가 높아져
얇고 민감한 눈가 근육의 긴장을 풀어주고,
 혈액순환을 원활하게 하여 눈주름 예방에 아주 좋은 운동법이다.

⑴ 엄지손가락과 검지손가락으로 눈과 눈을 살며시 잡고 눈 머리를 가볍게
누를는 동작을 반복한다.

⑵ 왼손으로 왼쪽 눈 머리 부분을 가볍게 누르면서 오른손은 얼굴의 바깥쪽을 향해
천천히 당긴다

⑶ 오른손을 떼고 눈 머리를 손가락으로 누른 채 눈을 감고 5초 동안 정지한다.
양쪽 손을 번 갈아 3회씩 반복한다.

4. 실생활승관으로 눈주름 예방하자

하나 ! 얼굴을 자주 찡그리지 말자

눈살을 찌푸리거나 눈썹을 치켜 뜨는 습관이 있다면
지금 바로 고쳐야 한다.
특정 표정을 반목하면 그것이 고스란히 눈주름이 되어 버리기 때문이다.
눈웃음이 많은 사람이 눈주름 때문에 고민하는 것과 마찬가지다.
이럴때는 되도록 표정주름이 않도록 각별하게 신경써야 한다.

둘 ! 엎드려서 자지 말자

잘못된 모양으로 자면 피부상태는 자칙 치명적인 상처를 입을 수도 있다.
혹, 엎드려서 베개에 얼굴을 묻고 자면 눈꼬리가 위험이 있다.

눈주름은 노화로 인한 경우가 대부분이지만,
관자놀이 위쪽 피부의 탄력성이 떨어져서 눈주름이 생길 수도 있기 때문이다.

셋 ! 비타민 A와 견과류를 섭취하자

생선, 버터, 달걀, 시금치 등 비타민 A가 풍부한 음식은 피부의 탄력에 도움을 준다.
 
땅콩, 호두, 등의 견과류는 눈가 건조에 의한 눈주름을 막아준다.
만일 평소 좋아하지 않는 식품이라 하더라도,
소량으로 종종 먹어주면 한결 탱탱해진 눈가를 느낄 수 있을 것이다.

 
코세아병원코디네이터학원 홍대점
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